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dc.contributorPiqué Ferré, Maria Teresa
dc.contributorUniversitat de Lleida. Facultat de Medicina
dc.contributor.authorRiado Rodrigo, Francesc
dc.date.accessioned2022-06-14T07:21:36Z
dc.date.available2022-06-14T07:21:36Z
dc.date.issued2021
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10459.1/83490
dc.description.abstractLa natació és un esport físicament molt exigent en el qual s´avalua el rendiment en funció dels temps enregistrats pels nedadors en les proves que participen. La nutrició i la manipulació dietètica són eines molt efectives a l´hora d´aconseguir millores en els temps. Aquest treball intenta comprovar si augmentar de forma aguda els nivells de glicogen muscular els dies previs a la competició a través d´un règim de carrega glucèmica pot millorar el rendiment dels nedadors en la prova de 100 metres lliures. Per fer-ho s´ha fet una cerca bibliogràfica sobre el tema i a partir d´aquesta s´ha sotmès als resultats a un procés de selecció. La cerca bibliogràfica prova l´efecte retardador de l´aparició de la fatiga muscular, però no es demostra que aquest efecte sigui extrapolable als 100 lliures. Posteriorment es desenvolupa un protocol d´intervenció que consta de tres proves de 4x100m lliures a màxima intensitat; les dues primeres com a control i la tercera després de sotmetre als nedadors a 3 dies de càrrega glucèmica ingerint el 75% de l´energia diària en forma de carbohidrats. La efectivitat de la intervenció s´avaluarà utilitzant la diferència de temps entre el primer i segon control com a llindar d´eficàcia.ca_ES
dc.description.abstractLa natación es un deporte físicamente muy exigente en el cual se evalúa el rendimiento en función de los tiempos registrados por los nadadores. La nutrición y la manipulación dietética son herramientas muy efectivas para conseguir mejoras en los tiempos. Este trabajo intenta comprobar si aumentar de forma aguda los niveles de glucógeno muscular los días previos a la competición a través de un régimen de carga glucémica puede mejorar el rendimiento de los nadadores en la prueba de 100 metros libres. Para hacerlo de ha hecho una búsqueda bibliográfica sobre el tema y a partir de esta se ha sometido a los resultados a un proceso de selección. La búsqueda bibliográfica prueba el efecto retardador de la aparición de la fatiga muscular, pero no se demuestra que este efecto sea extrapolable a los 100 metros libres. Posteriormente se desarrolla un protocolo de intervención que consta de tres pruebas de 4x100m libres a máxima intensidad; las dos primeras como control y la tercera después de someter a los nadadores a 3 días de carga glucémica ingiriendo el 75% de la energía diaria en forma de carbohidratos. La efectividad de la intervención se evaluará utilizando la diferencia de tiempos entre el primer y segundo control como umbral de eficacia.ca_ES
dc.description.abstractSwimming is a very physically demanding sport in which performance is measured as registered times by swimmers. Nutrition and dietetic manipulation are very effective tools in order to achieve time improvements. This project tries to check if increasing muscular glycogen levels acutely through a carbohydrate loading regiment can improve the swimmer´s performance in the 100 meters freestyle. To do so, a bibliographic search has been made about the subject and its results have been put through a selection process. The bibliographic search´s results prove the delaying effect carbohydrate loading has on muscle fatigue, but don’t prove this effect is appliable to the 100 meters freestyle. After the bibliographic search an intervention procedure is developed, it consists of three tests of 4x100m freestyle at maximum intensity; the first two act as control while the third is done after making the swimmers go through a 3-day carbohydrate loading regimen where they will consume 75% of the daily energy intake as carbohydrates. The intervention´s effectiveness will be judged using the time difference between the two controls as the effectiveness threshold.ca_ES
dc.format.extent41 p.ca_ES
dc.language.isocatca_ES
dc.rightscc-by-nc-ndca_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectNatacióca_ES
dc.subjectNataciónca_ES
dc.subjectSwimmingca_ES
dc.titleInfluència de la càrrega glucèmica en el rendiment esportiu de nedadorsca_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisca_ES
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessca_ES


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