Pregunta de investigación: ¿Es efectivo el ejercicio aeróbico de intensidad moderada como tratamiento en pacientes diagnosticados por cefalea tipo tensión o migraña en edad adulta?. Objetivo: Evaluar la efectividad del tratamiento basado en el ejercicio aeróbico a intensidad moderada, en comparación con el tratamiento convencional, para el abordaje sintomático en pacientes adultos con cefalea de tipo tensión o migraña. Metodología: Ensayo clínico aleatorizado (ECA) que incluye 238 sujetos, entre 18-65 años, en edad laboral, en el gimnasio Royal y Facultad de Enfermería y Fisioterapia de la Universitat de Lleida. Se distribuirán aleatoriamente en 2 grupos: el grupo control recibirá el tratamiento convencional (fármacos), mientras el grupo experimental realizará un programa semanal de ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Las variables usadas para evaluar los resultados serán: intensidad de dolor de la cefalea (escala EVA), frecuencia y duración de las cefaleas (Diario de cefaleas), percepción de la calidad de vida (Cuestionario de Salud SF-36, cuestionario MIDAS y Test de Impacto de Cefalea-6). El estudio tendrá una duración de dos años y 10 meses y se realizarán evaluaciones de las distintas variables antes del inicio del tratamiento, después del tratamiento, a los 6 meses y a los 12 meses después del tratamiento, concluyendo esta última con el fin del estudio. La intervención propiamente tendrá una durada de 12 semanas de realización de ejercicio aeróbico con una frecuencia de tres veces por semana. El estudio se iniciará en septiembre de 2018 y finalizará en marzo del 2021.