La inactivitat física és un dels factors de risc de mortalitat més importants a escala mundial. Actualment està en augment en molts països el que empitjora la càrrega d'infermetats no transmissibles i afecta l'estat general de salut de la població de tot el món. Les persones que no fan suficient exercici físic presenten un risc de mortalitat superior al de les persones actives. Es coneix múltiples beneficis psicològics causat per la realització d'exercici físic. Aquest treball com objectiu estudiar si la iniciació en l'exercici físic produeix un canvi en els hàbits alimentaris provocat per una motivació extrínseca S'ha fet un estudi prospectiu en 7 voluntaris universitaris sedentaris que durant dos mesos han realitzat una sessió mínima d'exercici físic a la setmana. S’han administrat qüestionaris alimentaris, psicològics, s’han pres mesures antropomètriques i s’ha avaluat l'aptitud física a l'inici i final de la intervenció física. Els resultats obtinguts s’han estudiat estadísticament. Tot i observar una millora en l’aptitud física, en paràmetres antropomètrics, motivacionals i d'estat d'ànim, no es pot concloure que la realització d’exercici físic produeixi un canvi en l’estat d’ànim en el pacient que el motivi a modificar els seus hàbits alimentaris.